Méthode musculationEfficacité ¤ Simplicité ¤ 80 exercices sans matérielCet ouvrage original et novateur propose un concept de musculation efficace et global. L'esthétique de présentation permet une parfaite compréhension des exercices et des programmes. La cohérence de l'ouvrage, la beauté des illustrations, sont motivantes autant pour la lecture que pour la pratique.Olivier Lafay propose une méthode permettant d'obtenir des résultats rapides et durables. Cette méthode compor